BCAA 4:1:1 (1000гр) это: 660гр — Лейцин, 170гр — Изолейцин, 170гр — Валин

Рекомендации по применению: можно разбавлять в воде и выпивать полученную смесь или запивать теплой водой сухие аминокислоты. Рекомендуется принимать до тренировки 5-10 грамм, во время тренировки 5-10 грамм, после тренировки 10-15 грамм. Утренний прием рекомендуется употреблять 5-10 грамм.

Существует достаточно много мнений когда употреблять BCAA, основными приемами аминокислот считается до тренировки, во время тренировки и после тренировки. Так же не лишним будет утренний прием ВСАА сразу после пробуждения.